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家長管太多？亞裔孩子不愛動！

有研究顯示，家長們寬鬆彈性的教育方式會讓孩子有更多的時間來活動身體，相反，管太多家庭的孩子常常不愛動。（Getty Images）

沉迷於網路世界和電子產品也是讓孩子缺乏運動的原因之一，許多孩子小小年紀就已成低頭族。（Getty Images）

研究顯示愛運動不僅能改善孩子的學業表現，而且讓他們在面對壓力時也更容易能以積極態度看待。（Getty Images）

有研究指出，移民家庭的孩子比起美國本土出生的白人孩子，較不喜歡運動，該研究顯示，亞裔移民家庭的孩子比起白人孩子的運動量幾乎要少三倍，相比西語裔移民家庭的孩子則要少大約兩倍。而不少研究都指出，引起孩子不愛運動的因素很多，包括家長管教過多、孩子使用網路和電腦時間過長、家長也不愛運動等。

萊斯大學（Rice University）2014年的這項研究主要是基於對1萬7510名兒童從1998年至1999年的長期調查結果。該研究指出，美國本土出生的少數族裔孩子運動情況會稍好些，但是仍舊低於白人孩子的運動量，一般來說，本土出生的非洲裔孩子比白人孩子的運動量低1.35倍，本土出生的西語裔孩子低 1.23倍，其他族裔則低1.52倍。所謂缺乏運動主要是每周缺少讓人呼吸加快、出汗、心跳加快至少連續20分鐘及以上的運動。

另外，沉迷於電腦和網路世界也是讓孩子運動越來越少的原因之一。根據英國衛報（The Guardian）網站，如今網路世界下成長的一代不僅仰臥起坐做得越來越少、也缺乏足夠的臂力來做引體向上、甚至連握緊物品的力量都不足。之前還有研究顯示，現代孩子變得越來越不健康，常常積極性不夠、愛久坐不動、而且體重也比過去越來越沉。

孩子不愛動的現象不僅存在於少數族裔家庭，在全美也變得越來越普遍，許多家長也是一樣不愛動。根據官方網站www.fitness.gov的數據，目前每三個孩子中，只有一個每天都愛運動；全美只有5%的成人每天都健身半個小時；孩子們每天待在屏幕前的時間已經超過七個半小時，高中生中大約近三分之一的人每天打電玩或電腦遊戲的時間達到或超過三個小時。

事實上，家長需要了解到運動的好處非常多，孩子的體能健康和他們的智力發展一樣重要。根據非營利機構www.sparkpe.org，許多研究都顯示，體能上的主動會幫助孩子在學業上表現更出色，美國運動和體育協會（National Association for Sport and Physical Education）指出，2001加州教育廳的一項研究將學生的州考和體能成績進行了比較，結果發現體能運動和改善學業成績之間有著直接的關係，特別是在數學方面。

另外，多運動還可以幫助孩子減輕壓力。根據紐約時報（New York Times）網站，有研究顯示那些愛運動的孩子，面對壓力時也較容易以正面心態應對；相反，運動少的孩子則很容易出現很負面的情緒。